بازدید های دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
مجموع بازدیدها :
كل مطالب:
بروز شده :
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
تنها با 10 دقیقه تمرین روزانه به بدن ایده آل خود برسید. 4 تمرین راحت و آرام در زیر آموزش داده شده که در عین ساده بودن تاثیر بسزایی در شکل گیری اندامتان دارند. بهتر است برای انجام تمرین مکانی آرام و مناسب را انتخاب کنید.
طبقه بندی: تناسب اندام،
۱- برای سفت شدن شکم یاید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید دلیل: عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می شود. ”کتی کیلر” مربی و نویسنده کتاب ” تمرین های کتی برای هنر پیشگان” اظهار می دارد که: ”انجام تمرین های شکمی برای ۳ تا ۵ روز در هفته موجب می شود شما عضلات سفت، و شکم صافی پیدا کنید.”
طبقه بندی: توصیه زیبایی، تناسب اندام،
افرادی که از قد بلندی برخوردارند، نباید از لباسهایی بهره گیرند که قامت ایشان را کشیده تر نشان دهد ،بلکه باید از لباس هائی راه راه ودارای خطوطی به صورت افقی استفاده کنند، و بالعکس افرادی که از قد و قامت کوتاه تری بر خوردارهستند،باید برای بلندتر نشان دادن قامت از لباس هائی دارای خطوط و نقوش راه راه و عمودی استفاده نمایند .پوشیدن لباس هائی که خطوط آن به صورت افقی است کوتاهی قامت ایشان را کوتاهتر جلوه خواهداد . پوشیدن لباس هائی به رنگ های تیره اندام را باریکتر و رنگ های روشن باعث چاقتر نشان دادن می شود .
طبقه بندی: تناسب اندام،
غذاهایی که شکم شما را آب می کنند *قطع مصرف هله هوله
دکـتر ”لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: ”بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند.”
طبقه بندی: توصیه سلامت، تناسب اندام، سلامت و تغذیه،
چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ترین و در عین حال هشدار دهنده ترین نوع چربیهاست. چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ترین و در عین حال هشدار دهنده ترین نوع چربیهاستافزایش دور کمر آقایان بیش از ۱۰۲ سانتیمتر و در خانمها بیشتر از ۸۹ سانتیمتر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای عروق قلب میشود (سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یکی از دغدغههای افراد محسوب میشود
طبقه بندی: تناسب اندام،
طبقه بندی: توصیه زیبایی، توصیه سلامت، مشاوره پزشكی، تناسب اندام،
آیا ورزش در دوران حاملگی به من کمک می کند؟
از آنجا که ورزش می تواند موجب افزایش کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتیجه می تواند به تحمل اضافه وزن دوران بارداری کمک کند، مادر را برای فشار زایمان آماده سازد و پس از زایمان بازگشت بدن مادر را به حالت طبیعی آسانتر کند. همچنین فعالیت دوران حاملگی می تواند مشکلات فیزیکی ناشی از درد پشت و کمر، یبوست، خستگی و کوفتگی بدن، و تورمهای موضعی را کاهش دهد؛ خلق و خوی شما را بهتر کند؛ و حتی می تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری داشته باشید.
طبقه بندی: رازهای زندگی، سلامت و تغذیه، تناسب اندام، اخبار مد فشن، مشاوره پزشكی، توصیه سلامت،
» شیک ترین مدل های لباس نامزدی
» جدیدترین مدلهای تاپ دخترانه روسی
» راز زیبایی صورت باگونه گذاری
» در مورد مواد لاغر کننده چی میدانید ؟
» چرا زیاد نوشیدن آب لاغر می کند؟
» بیست و سه نکته برای داشـتـن ناخنهای جذاب
» مدلهای جدید شلوار پسران ایرانی شیك پوش
» مدل مانتو های اسلامی شیك پوشان
» مدل روسری و شال بانوان ایرانی شیك پوش
» تأثیر ویتامین ها و املاح در حفظ جوانی پوست
» مدل لباس و ارایش صورت دخترانه
» ساعت مچی های زیبا و لوكس دخترونه
» مدلهای شیك مانتو برای دختران شیك پوش
» هماهنگ کردن اندازه لب به وسیله آرایش
» آیا می دانید طرز زندگی شما باعث خشکی پوستتان می شود؟
» چرا در زندگی احساس شادی نمی کنید؟
» تمرینات باسن و ران (ShikPoshan)
» روشهای پیشگیری از چین و چروک پوست
CopyRight © 2008 - 2010
پایگاه مدل لباس و ارایش شیك پوشان| طراحی شده توسط: MReza
ShikPoshan.Com - First Iranian Model Portal , All Rights Reserved